雌激素低吃什么好?

张玉荣 2025-06-20 16:59:07 1

  如果女性体内雌激素低的话,对身体会带来一些影响。可以从饮食上进行调理,多吃一些豆制品,如豆腐,豆浆,蜂蜜,黑芝麻,海带以及富含维生素d丰富的食物,如牛奶,鱼类等。这些食物能够起到调节的作用,帮助平衡雌激素。如果可以在早餐喝一杯豆浆,或者是牛奶,不但能增加营养,而且还具有美容的功效。平时也应当积极参加体育锻炼,增强体质,保证饮食规律。

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