记忆力下降咋办？

　　想帮助孩子提高记忆力，有许多的方法。首先在日常生活当中，要让孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。饮食上尽量控制，让孩子注意忌口，不要给孩子吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，尽量选择多吃一些清淡，容易消化的食物为主，低盐低脂饮食。此外多吃一点坚果有助于提高孩

　　要想增强孩子的记忆力，主要从下面这些方面着手。首先要有良好的身体，孩子的营养一定要加强，可以多吃牛奶，瘦肉，这些蛋白质含量比较多的食物，此外也能吃深海的鱼类，海产品能够提高记忆力，平时还可以多吃坚果。此外要加强体育锻炼，还有要保证充足的睡眠。还有孩子可

　　小孩子记忆力差，记忆力不好，是有一些原因的，有一些孩子记忆力差是因为学习的方法不好，注意力不够集中，这种情况下，往往记不住东西，或者说记住了，马上又忘了。有一些孩子记忆力差，可能是因为营养不好，缺锌，缺钙，贫血，这种情况下也会造成记忆力差。有一些孩子记

　　对于小朋友来说，想达到补脑提高记忆力的目的，首先建议在日常生活当中要控制饮食，最好不要给孩子吃一些过于油腻，辛辣刺激性的食物。这些食物有可能会造成孩子表现出高脂血症，且长时间吃这样的食物也不利于健康。此外可以适当的给小朋友多吃一些坚果，坚果对于改善记忆

　　五岁的孩子如果表现出记忆力差的情况，首先应带孩子前往当地医院就诊，进行头颅CT，核磁检查，帮助判断孩子是否有影响头脑发育的问题存在。比如是否存在一些先天性因素造成表现出的脑发育功能障碍，或者是存在严重的脑组织缺血，缺氧，包括在婴幼儿时期发生缺血缺氧性脑病

　　最近记忆力下降，如果为年轻人可能是由于压力大、精神紧张所造成，也可能是由于长期低头玩电脑、看手机所造成。此外，如果经常熬夜、生活不规律，也可能会造成。主要是给予生活方式的改善，比如改善睡眠、养成良好的生活习惯、按时睡眠和起床、放松心情、减轻压力、适当参

　　人的记忆力最好的时间段应当是在脑子得到充分休息之后，比如一天当中早晨起来睡醒了觉，神清气爽，这时应当是记忆力最好的时间段，中午午休之后脑子得到充分休息，再起来时也是记忆力最好的时间段。人大脑皮层的活跃程度主要取决于能量的来源，即血糖，血糖过低的情况下也

　　人的记忆力和遗传有关，但后天的营养和锻炼也非常的重要，可以经过饮食补充大脑所需营养，此外锻炼和充足睡眠也对增强脑记忆力有所帮助。可以帮助补脑、增强记忆力的食物包括：第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于

　　脑子一片空白、记忆力下降，分为突发和慢性两种情况，若是突然表现出的头脑一片空白，对近期的事情没有记忆，多数见于海马、颞叶等管人记忆力的脑组织区域，表现出了缺血导致的。如果表现出类似的症状，需要增强记忆力，可以经过口服安神补脑和健脑补肾丸来治疗，也可以口

　　中年人记忆力下降可能是功能性疾病，也有可能是器质性问题造成的。功能性问题主要是病人休息不好、长时间熬夜或者不健康的用脑方式造成的。比如病人经常熬夜，平时过度依赖电子产品，不主动用脑思考，平时抽烟、饮酒量比较大，喝浓茶、浓咖啡都可以造成病人记忆力下降。若