晚上胸闷睡不着怎么办?

吕正金 2025-06-20 15:34:07 1

  晚上胸闷,睡不着怎么办?首先要寻找造成胸闷睡不着的原因,有些是功能性的原因,有些是因为疾病因素的影响。比如有些是因为学习、工作压力大,精神受刺激,紧张,焦虑,喝咖啡,喝浓茶等因素造成,建议病人要放松压力,减轻学习和工作的负担,睡前可以听听舒缓的音乐,喝杯热牛奶,热水泡泡脚或者洗个热水澡,都是可以帮助改善的。此外,实在不行可以找心理科医生的帮助,在药物的辅助下改善。

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