怀孕初期恶心怎么缓解?

胡红云 2025-06-22 06:23:40 1

  怀孕初期恶心,大多是由于妊娠期体内激素水平波动导致的,是正常的生理反应。建议孕妇应尽量少吃或不吃过于油腻、生冷、辛辣的食物,避免加重恶心感。注意饮食清淡营养易消化,可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,来促进食欲。不要吃得过饱,也不要长期不吃东西,可以少食多餐,注意营养均衡。除此以外,建议孕妇在怀孕初期注意补充叶酸,保持心情舒畅,注意保暖,注意多休息,保持作息规律。注意个人卫生,坚持锻炼身体,增强个人体质,注意定期产检。

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