跑步小腿肚疼怎么办?

苏振波 2025-06-29 04:18:42 1

  跑步以后,表现出小腿肚的疼痛一般呢,是肌肉的拉伤或者是筋膜的损伤,治疗主要从以下几个方面:第一就是制动,所谓的制动就是卧床休息下肢尽量少活动,如果比较严重的,可能还需要打石膏来进行制动;第二就是在48小时之内进行间断性的冷敷,48小时之后可以热敷,目的是早期减少出血,减轻肿胀,后期呢可以促进血液循环来减轻局部的症状;第三,就是要将肢体抬高,抬高肢体有利于消肿,可以更好地促进病情的恢复。

点赞
相关资源

小腿瘙痒是什么信号警惕肾脏疾病和恶性肿瘤 2025-06-29

  恶性肿瘤引起的皮肤瘙痒主要是因为胆道梗阻引起黄疸,从而导致皮肤瘙痒。但是小腿瘙痒不一定是恶性肿瘤,最先考虑的还是皮肤病的问题。皮肤瘙痒主要有以下几个病因。  2.过敏。由过敏源引起局部或者全身皮肤过敏,从而引起瘙痒,常伴有皮疹。  4.皮肤病。日光性皮疹,


小腿瘙痒是什么信号警惕肾脏疾病和恶性肿瘤 2025-06-29

  恶性肿瘤引起的皮肤瘙痒主要是因为胆道梗阻引起黄疸,从而导致皮肤瘙痒。但是小腿瘙痒不一定是恶性肿瘤,最先考虑的还是皮肤病的问题。皮肤瘙痒主要有以下几个病因。  2.过敏。由过敏源引起局部或者全身皮肤过敏,从而引起瘙痒,常伴有皮疹。  4.皮肤病。日光性皮疹,


白血病小腿瘀青怎么办 2025-06-29

白血病患者小腿出现瘀青可能是血小板减少、血管壁异常或凝血功能障碍等原因引起,应及时就医,避免受伤,注意休息,饮食调整,避免使用影响血小板功能的药物,并定期复查。 白血病患者小腿出现瘀青,可能是血小板减少、血管壁异常、凝血功能障碍等原因引起的。以下是一些应对


右小腿骨折都三年多为什么还疼 2025-06-29

  右小腿骨折都三年多还疼可能与愈合不良、创伤性关节炎、慢性骨髓炎等原因有关。  患者右小腿骨折后,未及时复位,可能会导致断肢骨畸形愈合,行走时,骨组织之间可能会相互摩擦,患处可出现疼痛的症状。  骨愈合后,关节面不平整,长期磨损易引起创伤性关节炎,炎症因


来例假小腿酸胀是什么原因引起的 2025-06-29

来例假时小腿酸胀的原因主要有激素水平变化、子宫收缩、缺乏运动、血液循环不畅等,可通过注意休息、适当运动、保暖、饮食调整、按摩、热敷等方式缓解,若症状严重或持续时间较长,建议及时就医。 来例假时小腿酸胀的原因主要有以下几点: 1.激素水平变化:例假期间,女性体内


小孩小腿骨头疼是怎么回事 2025-06-29

小孩小腿骨头疼可能由多种原因引起,如生长痛、外伤、感染、骨肿瘤等,家长应注意观察,采取适当措施,如休息、热敷等,若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医。 小孩小腿骨头疼可能由多种原因引起,以下是一些常见的情况: 1.生长痛:小孩骨骼生长迅速,周围的神经、肌腱、肌肉


宝宝小腿看起来像是罗圈腿怎么治疗 2025-06-29

宝宝小腿像是罗圈腿可能是正常的,也可能是疾病导致,可通过观察、保持正确姿势、适当运动、注意营养摄入、及时就医等方法来处理。 宝宝小腿看起来像是罗圈腿,可能是正常的生理现象,也可能是疾病导致的。以下是一些建议: 1.观察宝宝的腿部发育情况:如果宝宝腿部的弯曲是暂


新生儿小腿弯曲正常吗 2025-06-29

新生儿小腿弯曲是正常的,无需过度担心,通常会随生长发育改善,但若弯曲严重或伴有其他异常症状,应及时就医排查其他健康问题。 新生儿小腿弯曲是正常的,家长无需过度担心。 胎儿在子宫内时,双腿会长期保持弯曲状态,所以大部分新生儿出生后腿部都会有一定程度的弯曲,这是


新生儿的小腿有点弯正常吗 2025-06-29

新生儿小腿有点弯是正常的,通常会在1岁左右逐渐变直,但若弯曲明显或伴随其他异常,需及时就医。 新生儿的小腿有点弯是正常的,这是由于胎儿在子宫内的姿势和骨骼发育的特点所致。 在子宫内,胎儿的腿部处于弯曲状态,并且骨骼相对较软。出生后,随着婴儿的生长发育,小腿的


新生儿小腿骨头是弯的怎么回事 2025-06-29

新生儿小腿骨头弯曲可能是正常生理现象,也可能与维生素D缺乏性佝偻病或其他疾病有关,需观察或就医检查。 新生儿小腿骨头是弯的,可能是以下原因导致。 1.正常生理现象:在胎儿期,小腿的骨骼和肌肉都处于发育阶段,出生后,小腿的骨头可能会有一定程度的弯曲,这是正常的生

返回