回奶的正确方法是什么？

　　母乳是母亲给孩子最佳礼物。越来越多的成人会有过敏性疾病，其实都和母乳喂养相关，尽早建立母乳喂养，而且要求第一口奶一定是母乳，对孩子远期降低过敏性疾病的发生有非常大的好处。母乳喂养还能够带来经济、卫生，促进母子感情交流，因此，鼓励母乳喂养。而且在前6个月

　　现阶段世界卫生组织建议可哺乳到2周岁，让宝宝自然离乳，更有利于宝宝的生长发育和身心健康。宝宝添加辅食，食物的多样化降低对母乳的需求，延长哺乳的时间。让宝宝提前适应配方奶粉，适当减少哺乳次数，既能保证断奶后奶量充足，满足宝宝生长发育，又能为断奶做好准备工

　　刚分娩后，母亲最好躺下，侧着身子把婴儿放在身旁喂奶。母亲如能起床，最好把婴儿斜放在腿上，头枕在妈妈胳膊上，呈半坐位状，让其头稍高一些吮奶。给婴儿喂奶时，母亲应用一只手的中指和食指分开夹压乳房，把乳头塞到婴儿嘴里，避免乳房堵住婴儿鼻孔，妨碍呼吸;这样做还

　　在怀孕的晚期，孕妇一定要学会自己数胎动，因为数胎动非常重要。胎动平时正常，如果突然表现出胎动过多或过少幅度超过30%以上，说明有胎儿宫内缺氧的表现，建议尽早到医院就诊，完善胎监及B超的检查，排除胎儿缺氧。胎动一般是每天早中晚各数一个小时，将三次胎动的次数相

　　数胎动的方法很多，常用的方法是早中晚各数一个小时，然后相加乘以四，就等于是每12小时的胎动情况，叠加起来应当不少于30次。如果过少的情况下有可能存在胎儿宫内缺氧，建议孕妇尽早到医院就诊，完善B超及胎监的检查，了解胎儿在宫内的情况。但是有些孕妇因为需要工作和

　　中医认为，需要把胎盘加工处理以后才能入药，胎盘性甘、咸、温、入肺和心肾经。有补肾、益精，益气、养血之功，胎盘排干后，用药成紫色，因此中药称之为紫河车。炮制的过程是横直抛开血管，用水反复漂洗干净，另取花椒，置入布袋中加水煎汤，去渣，加入干净的紫河车，煮两

　　腰椎间盘膨出属于比较轻的腰椎间盘突出症，临床通常是指腰椎间盘突出不超过5毫米。腰椎间盘膨出正确的睡法，建议要卧硬板床休息，可以在腰背部垫枕进行治疗。腰椎间盘突出症主要是由于腰椎的退行性改变，椎间盘突出压迫脊髓，神经根产生症状。临床可以表现为腰痛，腰椎活

　　如果病人存在背部筋膜炎，建议病人要采取仰卧位的姿势，也就是脸朝上睡眠。此时病人需要适当的放低枕头的高度，不要使枕头过高。一般来说，建议病人在睡到枕头上压实以后，枕头的厚度要有病人的一个拳头那么高。此时病人不要睡过软的床，建议病人睡硬板床。在病人睡眠的过

　　柠檬水减肥的过程中，首先可以把柠檬准备好，然后切成片放在冷水中，加入少量的冰块，放到冰箱大概10~15分钟，即可制作成健康营养的柠檬水。这些柠檬水可以利用酸性成分，让肠胃的吸收效果更强，也能促进各种有害物质的排除和分解，所以达到减肥和减少体重的效果。

　　对于减肥期间的病人来说，柠檬水应当在饭后服用，这样不仅可以增加胃内的酸性环境，对于未消化食物有一定的辅助作用，而且还可以促进胃肠道的蠕动加速物质的吸收，对于柠檬水来说不要空腹食用，不然就会导致胃内的酸性过高而导致胃痛，在日常生活中一定要合理的膳食，多吃