孕妇能吃巴旦木仁吗？

　　孕妇是能吃巴旦木仁的。坚果巴旦木仁是桃属中扁桃亚属的植物。巴旦杏果小、扁圆、果肉干涩无汁、不能食用，主要食用发达的仁。仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味，因此被称为神果。它的营养价值早已达到惊人的境界，仁内含蛋白质28%，植物油达到55%以上，淀粉、糖含量

　　孕妇能吃巴旦木。巴旦木又名巴旦杏，俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。巴旦木可以安神开窍、健脑明目、益肾、润肺、润肠，生精、健身、健胃等，主治心悸咳喘、肾气不足、腰膝酸软、阳痿尿频等病症。

　　孕妇怀孕早期是可以适量吃巴旦木的。巴旦木是一种坚果，又称扁核桃，营养价值丰富，孕期适量吃巴旦木对母胎均有好处。首先它有益于肠道健康，由于孕期活动少，进食膳食纤维的食物较少，胃肠功能蠕动减弱，容易表现出便秘的情况，孕期食用巴旦木可以增加肠道的有益菌，改善

　　巴旦木仁，孕妇是能吃的。巴旦木的果仁属于一种坚果，其中含有丰富的维生素e、维生素a等脂溶性维生素，富含多种优质脂肪酸，富含钙、磷、锌、铁、铜等多种矿物质。孕妇适当的吃巴旦木的果仁，可以增加孕妇体内这些营养素的摄入量，因此造成促进胎儿多个系统发育的功效。而

　　孕妇是否能吃巴旦木 ，有很多孕妇朋友都有这样的疑问。巴旦木属于杏科的一种植物，实际上不是杏仁，而是属于一种扁桃仁，主要是新疆的一种坚果，有很多人非常喜欢吃这种坚果。巴旦木是在坚果里面含营养成分比较丰富的一种果仁，主要含有一些粗颗粒的蛋白，能够达到28%左右

　　在怀孕期间是能吃巴旦木的。巴旦木属于坚果，营养价值比较高，怀孕期间是非常适合吃的。尤其在怀孕早期营养要搭配均衡，饮食要清淡，不要表现出挑食的情况。不管是新鲜的蔬菜水果蛋类鱼类奶类，都需要补充营养均衡，这样胎儿的发育才会比较健康。在怀孕期间要注意休息，不

　　怀孕可以食用巴旦木坚果。巴旦木坚果是人们常吃的一种坚果，老少皆宜。富含优质蛋白质，植物油以及多种维生素和钙、钾等微量元素。怀孕期间孕妇适量吃巴旦木，不仅可以补充怀孕期间孕妇对营养成分的需求，而且可以促进胎儿的生长发育，尤其是有利于胎儿脑部的发育。但是巴

　　巴旦木不会造成孕妇流产，巴旦木属于坚果类，孕妇吃坚果类食物，对孕妇自身和胎儿脑部的生长发育都是很有好处的。巴旦木的味道香甜，非常适合孕妇食用。可以帮助孕妇安神、健脑、润肺、润肠、健胃等，还可以治疗腰膝酸软等疾病，除了能够滋补润肤的身体，还能够促进胎儿大

　　孕妇可以吃巴旦木坚果。巴旦木坚果属于低糖食物，且营养价值非常丰富，含有叶酸、维生素B6、维生素E、锌、铁、钙、钾等营养物质，适当食用可以保护心脏，且不会导致机体发胖。巴旦木坚果是孕妇理想的零食。孕妇食用巴旦木坚果最好在两餐之间，便于控制体重，每天吃20粒左

　　孕妇可以适当吃巴旦木，巴旦木是一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸以及各种氨基酸，对于补充孕期的营养、促进胎儿的神经发育、提高免疫力是有一定作用的。但是巴旦木的油脂含量较高，每天食用不宜超过30克，食用过多容易导致血脂的增高以及体重的异常增