月经来了可以跑步吗早上?

牛海静 2025-06-20 04:10:56 1

  月经来了,女性朋友可以早上跑步,但是一定要慢跑,不要做快速剧烈的跑步,不然能造成病人非常劳累,月经期间如果女性朋友劳累,会造成免疫力下降,发生感染的风险要相应的升高,对病人身体健康不利。此外,月经来了以后,女性朋友一定要注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,不然会造成盆腔充血,会影响腹部,会造成腹痛、腹胀,女性朋友不要久坐,而且需要注意休息,不要熬夜和劳累。

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