月经量少且经期时间长是什么原因引起的？

　　月经过后有褐色分泌物，可能是黄体功能不全，建议去医院抽血检查性激素六项，进行B超检查。也可能是月经后期出血量少，经血排出不顺畅，在宫内淤积时间长，造成月经结束后还有褐色淤血排出。此外，也可能是子宫内膜炎症、子宫内膜息肉或子宫肌瘤等疾病引发的症状。

　　经期最好是不要跑步，因为月经期盆腔和生殖器官都处于充血的状态，如果过度的运动会造成月经量增加，经期延长，甚至还会表现出腰腹部的酸痛不适和下坠感，而且月经期就是应当多休息的，不适合运动，月经期的抵抗力也比较低，很容易感染病症，因此是不提倡跑步的。

　　女性来月经的时候不可以食用芒果，这是没有什么科学依据的。女性在月期间可以适量的吃点芒果，但是建议不要多吃，防止造成腹部不适等表现。月经期间要注意休息，清淡饮食，注意外阴部卫生。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

　　经期的时候表现出腰酸痛，可以局部上上热敷，这样可以促进血液的循环，也能缓解疼痛，或者是进行按摩、理疗的方法来进行缓解。在月经期间抵抗能力低下，要注意保暖，防止受凉，防止吃刺激性的食物，这样会引发腹痛的症状，能喝点红糖水，这样有利于月经的排出。

　　月经期是能吃菠萝的，对月经没有什么影响。菠萝营养价值比较高，并且具有补气血的作用，对于女性身体的恢复，增强免疫力等都有很大的作用，但是不要吃的过多，要适量。同时还要注意经期的卫生，勤洗勤换，注意保暖，防止进食辛辣刺激性食物，饮食清淡一些等。

　　月经期肚子疼主要是由于月经期间子宫内膜前列腺素含量增加，因此造成痛经。主要发生在经期肚子痛，伴随下腹坠胀感。月经后可自行缓解，少数患者需服药进行治疗。此外，还有继发性痛经造成的盆腔器质性疾病，最多见的是子宫内膜异位症、盆腔炎、附件炎等。

　　可以是生理性出血，也可以是病理性出血，需要做一次详细的检查，若是非月经期出血，一定要及时治疗，若是器质性疾病造成的。若为经期刚结束不久发生的出血，可由子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤病等造成。若为两次月经之间的少量出血，则可能为排卵期出血。

　　女生经期是能吃苹果的，女生经期身体的免疫力比较的低下，吃苹果能够补充人体的维生素，提高身体的抵抗力。月经期间表现出了肚子疼的情况，可能是宫寒造成的，可以使用艾叶泡脚，艾叶泡脚能够加速身体血液循环，能够排出身体的寒气，起到暖宫的作用。

　　人正常的体温是在36-37摄氏度之间，在女性月经来潮期间，因为雌孕激素水平下降，体温会有多降低，每个女性的体质不同，而且月经期间体温容易受到其它因素影响，表现出轻度升高的现象，所以女性月经期间体温在36-37.3℃之间都属于正常的。

　　菠萝这种食物是属于一种性质偏寒的水果。而月经来潮期间本身病人的体质会有所下降，是不提倡着凉的。因此这种偏寒的水果在月经期间最好不要吃或是少吃为好。如果在月经期间过多的吃这些生冷性的水果，有可能会导致月经量减少，腹痛等一些临床表现。