抑郁症该做些什么？

患抑郁症的原因是要从几个方面来说的，比如有遗传的因素，有家族遗传史的比没有家族遗传史的人得抑郁症的几率是要稍微高一些的。另外就是生物化学的因素包括一些脑部的化学物质会有不平衡，另外就是心理环境的因素包括一些儿童时期的经历，原生家庭对于患者的影响以及自身的性

抑郁症除了药物治疗，也需要身边的亲属朋友来陪伴开导。对于陪伴抑郁症患者首先要鼓励，多跟患者沟通交流，要陪伴患者多到户外运动，多晒太阳，鼓励患者多与人交往，与患者培养共同的爱好。这样可以在家属及朋友无微不至的照顾下，抑郁症的患者会经常的保持愉悦的心情，这样就

抑郁症首先是要药物治疗，这个非常重要，因为导致抑郁症是会有脑部的化学物质不平衡，所以需要药物来调整。另外可以自我调整，保持精神的健康。首先改变睡眠，调整自己的睡眠节律，能够让自己更好的更放松的去睡觉。另外要多户外运动，多晒太阳，多与人交往，这样可以释放压力

当孕妇出现长期的情绪比较低落、无缘无故的哭泣、思维比较迟缓、反应也比较迟钝。而且不爱运动、经常的窝在家里、窝在床上、甚至会出现自杀的念头、会跟周围的家人经常提起不想继续活下去、或者有明显的睡眠障碍等等这样的症状，一定要警惕是否出现了抑郁症，及时的到正规的精

抑郁症最严重的后果就是自残、自伤，甚至出现自杀的行为，所以当被诊断抑郁症，一定不能够忽视，及时的鼓励患者配合医生进行药物治疗，同时也要配合心理咨询的治疗以及生活方式、睡眠规律的调整。郁症患者需要家人更多的陪伴和理解，鼓励患者多户外运动，多晒太阳，与他人积极

重度抑郁症通常都是长期的情绪低落、思维迟缓以及运动功能是抑制的，并且很自卑，同时反复出现自杀的念头，而且有患者已经会付诸行动，经常的跟家人会讨论、诉说，会有不想活下去的这样的情况。另外大部分的重度抑郁患者是伴有睡眠障碍，严重的睡眠质量不高；同时也会出现身体

得抑郁症的患者会有特征，典型的表现包括长期的情绪非常低落，思维很迟缓，而且运动功能也是抑制的，以及患者会有非常的自卑的心态，没有自信心；同时会反复出现自杀的念头，会跟家人诉说。当出现这样的症状，一定不能够忽视，需要及时到正规的精神科做出诊断。确诊为抑郁症必

由于现代人的生活速度加快，很多人可能会得抑郁症。抑郁症的主要表现有乏力、失眠、食欲不振、失眠或者睡眠过度等等情况。严重的人，甚至会出现头晕、头痛的症状。如果疼痛实在难以忍受，一定要去医院及时就医，在医生的诊疗下进行积极的改善与康复。

判断抑郁症的方法有很多。可以在日常生活中判断自己是否经常出现情绪低落，焦虑，恐惧是否会出现失眠的症状。是否会觉得生活中的事情毫无意义，对任何事情都提不起兴趣。如果这些都不能准确的判断是否得抑郁症，还可以通过些抑郁症测试量表。如果情况严重，要及时去医院就医。

对于中度抑郁症，治疗的方法主要有心理治疗或者药物治疗。心理治疗主要是心理咨询等，通过心理咨询改变抑郁症患者的心态，让抑郁症患者重新调整好自己对于这个世界的态度，重新调整好与家人朋友丈夫的关系。另外药物治疗，是在心理治疗没有效果的情况下才使用。