心里好怕，肌肉疼痛怎么办？

　　小腿内侧肌肉突出怎么消除要根据情况而定，如果是由于久坐久站等导致的下肢血液循环不良引起的肿胀，可以通过保持休息、适当按摩等方法进行缓解。如果是由于从事体力劳动或高强度运动等，造成的下肢肌肉发达可以通过按摩或拉伸等方法进行改善。如果是肾脏病变、心脏病变或

　　脸部肌肉松弛下垂的人群平时应坚持使用紧致抗衰的面膜以及精华，定期做面部提拉护理，促进面部血液循环，使面部年轻化。其次，面部肌肉松弛下垂考虑是胶原蛋白流失导致的，因此患者平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如花胶、银耳、燕窝、鸡爪、猪蹄等，改善症状。此外，

　　肌肉腿可以通过局部按摩以及拉伸运动来瘦腿，平时最好减少跑步、打篮球等高强度运动，其可能会增加腿部肌肉的形成。可以进行压腿练习，压腿的时候要感受到腿部肌肉有牵拉感，从而使得腿部的线条更加美观。其次还应进行腿部肌肉热敷，多拍打肌肉，晚上睡觉前也可以进行瑜伽

　　身上肌肉出现疼痛症状，一般是软组织肌肉的慢性劳损。如果长时间坐立，长时间维持相同姿势或者重复某一组动作，就会引起肌肉疼痛感。如果保暖措施不当，患者经常受凉，也会导致身体上的肌肉反复的受到刺激，形成无菌性的炎症。建议患者加强保暖措施，可以局部用热水袋热敷

　　肌肉小腿，首先避免在日常穿着高跟鞋，避免小腿部位的肌肉过度拉伸，而且也不可以快速行走，也可以每天晚上泡脚，将热水漫过小腿部位，然后对局部进行按摩，长期坚持可以减少小腿部位的肌肉，让小腿更加纤细。其次也可以在家做瘦腿操，根据科学锻炼，合理瘦腿，会有很好的

　　通常是由于您在近期身体过度劳累，所以导致您的肌肉没有力气。其次考虑是因为您患有肌炎、或是体内的电解质情况存在紊乱的现象引起的。也可能是由于您患有周围神经病变的情况导致的。建议您此时需要明确病因，如果患有肌炎，则建议您可以遵医嘱使用非甾体类的消炎药物进行

　　肌肉跳动最常见的是长期劳累，对肌肉的牵引加重，导致肌肉纤维不由自主的产生跳动。还有可能是神经放电异常，神经元出现强烈的反射活动引起的。出现神经元异常放电的情况可能是周围神经受到了刺激，或者是患有癫痫、颈椎病等，对周围神经产生不规律刺激。若是患有低钙血症

　　感冒发烧时出现肌肉酸痛，可能是患病期间，机体的抵抗力下降，使身体出现炎症反应，产生大量的炎性因子引起的症状。还可能是由于发热，机体的基础代谢增强，使部分肌肉组织出现供氧不足的症状导致的症状。一般在感冒发烧痊愈后，就可以恢复正常。患者可以在医生的指导下使

　　出现肌肉酸痛的症状主要考虑是病毒性感冒或风寒感冒引起的，病毒性感冒出现肌肉酸痛的症状主要是因为病毒代谢以及炎性产物在肌肉中大量堆积引起的，也可能是机体代谢加快，大量酸性代谢产物在肌肉中堆积造成的。风寒感冒患者出现全身肌肉酸痛的症状，主要是由于风寒湿邪入

　　患者在感冒期间出现肌肉酸痛的症状，一般是由于人体受到细菌或者病毒等微生物的感染，导致体温调节中枢出现功能性紊乱，引起发热的症状，从而使部分神经的敏感度增高，出现肌肉酸痛等不适症状。如果患者没有及时接受治疗，随着病情的逐渐发展，病原体会继续侵犯肌肉等软组