20多年失眠吃药无数不见好怎么办？

　　患有失眠症二十多年服用药物也没有好转，患者就需要调节平时的生活或饮食习惯，同时还需要加强体育锻炼和养成规律的生活作息习惯，能够帮助患者改善失眠症；一般患者的饮食要以清淡、易消化、富含蛋白质和维生素的食物为主，还可以进食些具有提高睡眠质量作用的食物，包括酸奶、香蕉、酸枣仁等；而体育运动，则是包括散步、太极、瑜伽、游泳等，适当的参加体育运动，还可以起到增强体质的作用。