失眠多梦难入睡怎么办？

　　治疗失眠一般是使用艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等药物来保证睡眠。也可以通过消除病因来治疗，可进行睡眠卫生教育来解除失眠诱因，例如睡前避免使用兴奋性物质、睡前不要饮酒、睡前应避免剧烈运动、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目、保持规律的作息时间等。