夜里睡觉落枕了碰巧下雨有些受凉，脖子疼怎么办？

　　落枕的问题主要是胸锁乳突肌 、或者是斜方肌的损伤 、或者是颈椎的小关节紊乱引起的,手法理筋,针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。按摩治疗法有 1、将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌,斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右,可左右手交替进行。2小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。3、用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1-2分钟。4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。5、最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛。