一，按摩牙龈：牙龈健康状况会影响看起来的年龄大小，牙齿和牙齿之间的齿肉，呈紧实倒三角形最健康。但随着年龄增长，牙龈位置下降、牙齿看起来变长，齿缝间隙因而变大。早晚坚持按摩牙龈可预防牙龈萎缩，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。徒手按摩有两种方法：1、一般用食指，放在和牙龈对应的面部皮肤上，做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱 口。2、先将手指洗净，并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇(颊)侧牙龈上，来回移动或做小圆形旋转移动，然后向牙冠方向施力滑动。然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作数次，按摩后立即漱口，以免龈沟内渗出液随唾液吞下。二，扣齿：中国有句民谚“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。据文献记载 ，梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮。他的主要健身方法就是叩齿法(空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法)，他认为“齿为筋骨之余” ，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。明朝有位长寿者叫冷谦，史载活了一百五十岁，他的长寿经验是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”据说苏东坡也有叩齿健身的习惯，他曾说：一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。每天早晨起床后和临睡前，坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，再增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及面部血液循环，使牙齿保持坚固。三，鼓腮漱口：饭后和吃完甜食漱口，可以保护牙齿是不争的事实，但漱口动作也有讲究。漱口最重要的动作是鼓腮，其他动作次要。正确的方法是：每次含10~15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反覆三次即可。饭后茶水漱口：古人起居行为蕴含智慧，经常用茶水漱口可预防龋齿，功效优于清水。饭后用茶水漱口，可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲掉。茶叶含氟量高，有效防蛀。甜食等带来的酸使得牙齿表面脱矿，容易致龋，而氟化物可以促进牙齿再矿化。再次，茶叶中所含的茶多酚也具有较强清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定抑制作用。四，饮食控制：蛋、水果、蔬菜、排骨汤含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质量不足，容易患龋齿病。香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。芹菜含有大量粗纤维，吃芹菜的同时，能擦去粘附在牙齿表面的细菌。粗纤维食物需要牙齿反覆咀嚼，可刺激唾液分泌，以平衡口腔内酸碱度。牙齿最怕酸，乳酪有平衡口腔酸碱的作用，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有利于人体吸收的钙，对儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好帮助。
牙齿松动通常是由于牙周炎所致，患者首先要控制炎症，之后再采用龈上洁治术、龈下刮治术等方法进行治疗。对于松动的牙齿，需要在炎症得到控制后，再进行松牙固定术治疗。如果牙齿松动的症状较为严重，无法进行松牙固定术，可以考虑将患牙拔除。
牙齿生长在牙槽骨里面，牙槽骨是很坚硬的组织，可以承担咀嚼中很大的合力，如果牙槽骨组织出现了受损的现象，就会导致牙齿松动。其次，牙龈组织受损、牙周炎等因素，也会导致牙齿松动。如果患者出现了牙齿松动的症状，需要及时进行治疗，以免对牙齿正常的咬合功能造成影响。
对于牙周病导致的牙齿松动，首先要检查这颗牙齿，如果预后比较，没有保留价值，则需要进行拔除。如果这颗牙齿有保留价值，患者需要做牙周的基础治疗，也就是洁治、刮治、根面平整。在治疗之后的6～8周后再复查，如果牙齿牙齿仍有一些松动的，可以考虑用牙周夹板固定进行治疗。
牙齿松动，如果是由于牙齿龋坏导致的根尖炎症伴发的牙槽骨吸收导致的牙齿松动，需要进行牙齿的根管治疗。根管治疗就是要去除牙神经之后，再对牙齿进行修复。如果是有龋坏导致的牙齿松动在根管治疗之后，能够有所缓解。但如果是一些外伤导致牙齿松动，可能要需要进行牙齿的固定
牙齿是我们口腔中很重要的组成部分，出现牙齿的松动往往会影响我们正常的饮食，而且可能会有一些酸胀、疼痛等不适的感觉出现，这让我们十分的烦恼。那么牙齿出现松动往往都是有原因的，能否恢复就需要根据它引起松动的不同原因来进行相应的判断。一般情况下，当我们的牙龈长期
牙齿松动不一定是要做拔除的治疗，牙齿松动也有可能是牙齿的炎症导致的临时松动，在缓解炎症之后，牙齿松动就可以得到有效的缓解，也可能是外力影响的牙齿松动，可以通过松动牙齿固定术来稳固牙齿，一般是不用进行拔除的。牙齿出现松动，建议患者能够去医院做面诊，看齿松动到
想要修复牙齿松动，首先要明确牙齿松动的原因是什么。如果是由于牙龈炎导致的牙齿松动，要对牙龈炎进行对应的治疗。牙龈炎可以通过去除牙结石来治疗，通过洗牙的手段去除牙结石之后，恢复牙龈的健康，然后让牙齿稳固。这种治疗一般建议患者是去专业的医院来做专业的治疗。
当牙齿出现松动，首先要明确牙齿松动的原因，如果是外伤导致的牙齿松动，可以要消除这个外伤感染，再检查牙齿是不是还有松动，如果还有松动考虑是牙龈炎或者是牙周炎。建议患者能够去医院诊治这个炎症，然后制定治疗的方案。根据医生所说的治疗方案，再去做治疗，平时要注意口
造成牙齿松动疼痛的原因有很多，有病理性和非病理性，如果是非病理性的，比如说撞击造成的牙齿松动、疼痛，要看牙齿有没有一个缺损。如果是病理性的，观察牙体的同时，还要看牙龈有没有相对的病症，成因非常复杂，建议患者能够去附近的医院去看这个症状到底是由什么引起的。然
由外伤引发的牙齿松动，可以通过松牙固定术进行固定，同时要进行定期的复诊，来恢复牙齿的紧致度。如果牙齿松动是由炎症导致的，在消除炎症之后再进行牙齿修复。很多时候都是由于炎症引起的牙齿松动。尽量去医院就诊，找专业的医生看牙齿松动是怎么回事，然后制定适合自己的治
