脾虚湿滞应该怎么调理？

中医认为，小儿娇嫩之体，如果饮食不节，过饱或嗜食肥甘，脾胃受戕，造成脾虚，运化失职。脾虚的主要症状如下：一、脾气虚：形体消瘦，易汗，腹胀纳少。二、脾气虚不固表，易汗。三、脾虚生痰，易患感冒咳嗽，咽喉炎。四、小儿饮食不节，脾胃受伤，或食积化热，伤阴，久则脾胃

山药是一种具有补脾作用的食品，孩子脾虚可以经常把山药做成粥服用，尤其把营养丰富的小米和山药一起做粥给孩子喝，补脾的作用更强。平时也可以经常给孩子吃含纤维素的食品，这类食品同样也容易消化，可治疗脾胃虚弱造成的消化不良、便秘。

孩子脾虚严重时，身体会表现出消化不良症状，因为脾胃是消化食物的器官，如果表现出脾虚，则对食物的消化能力便会减弱，其次也会造成孩子表现出口气重、舌苔厚以及睡觉不踏实等表现。此外还有的患儿会表现出体弱、多病以及不长个头等表现。

孩子如果患有脾虚，则会表现出精神状态不好、乏力、容易出汗、容易疲惫的情况，有的孩子会表现出面色苍白、嘴唇和舌头变白的症状，除此之外，还有的孩子会表现出身体消瘦、头发稀少的症状。

孩子脾虚会造成食欲不振、积食、消化不良、腹胀、腹痛等表现，脾虚的孩子面色都比较萎黄，精神状态比较差、容易感冒、爱流口水、睡觉时容易出汗、大多身体比较瘦小、脾气也比较大。

病人尽量不要药物调理，建议多食粗纤维食物，多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴多食新鲜蔬菜和水果，避食辛辣食物，适当运动锻炼，饮食防止过于精细，规律进食，顺时针按摩腹部。

便秘是因进食量少或水分不足等造成的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应经过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。

脾虚者不提倡吃性质寒凉、易伤脾胃的食品，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、金针菇、茄子、西瓜、梨、豆腐;不提倡吃味腻、易损脾胃功能的食物，如鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻等。也不可以食用利气消，易伤脾胃的食物，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。脾虚体质的人，

中医讲“脾为后天之本”。脾主运化，运化水湿和运化水谷精微；其次脾统血，脾主四肢肌肉。因此如果脾虚的话就会表现出面黄肌瘦或者身体过胖，乏力，腹胀、消化不良，大便稀溏，或者月经色淡量多、鼻出血、皮肤紫斑等表现。中医经过服用单味中药比如党参、黄芪、茯苓、白术、山

脾虚胃火大病人，首先保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不能劳累熬夜，禁烟酒，饮食以红豆薏米粥，荷叶粥，鸡蛋牛奶为主，配合揉按足三里穴，脾俞穴，胃腧穴，配合口服人参归脾丸和沙参麦冬汤治疗。脾虚胃火大是由于暴饮暴食，饮食肥甘厚味，过量饮