月经不调吃什么能调理？

　　月经不调包括的面很多，有的人月经不调是提前，有的是错后，有的是经期延长，有的是周期缩短，有的是量多有的量少，这都是月经不调的范畴。那么月经不调什么原因造成的，因为虽说现在工作压力大，然后有的小女孩就是心情比较急躁，工作压力大、然后熬夜，锻炼少了，这都能引起月经不调，所以我们平时一定要保持心情愉快，早睡早起，饮食方面多吃一些点有营养的富有营养的，早上最忌讳的是早上不吃饭就上班了，所以早上要起来多吃一点牛奶、鸡蛋、豆浆、包子这些东西多吃一点，然后晚上尽量不要去吃夜宵，早睡早起对月经不调都有很好的调节作用。