怎样治疗更年期烦躁失眠？

　　更年期，出现失眠烦躁的情况是比较正常的。不用太过担心，要保持好的情绪。自己先调解下，可以配合服用些更年期的药物帮助改善下。在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。