年轻人中首先考虑因体位变化,鼓膜刺激等原因导致的内耳前庭功能障碍,你属比较敏感的那种,就如飞行员查体不能此人选一样的道理,注意不要突然改变体位,慎用耳机,做好必要的心理准备和防护以防意外摔伤等不良事件。另外加强体质锻炼,提高睡眠质量对您也非常重要。不必过度紧张，另外,估计您的颈椎可能也有一定的问题,一般与不良睡姿,长期玩手机 眼睛 头 颈部持续固定一个姿势,颈项部肌肉疲劳有关。建议节制电脑,手机,规律生活,适当活动 保暖颈椎,多喝水,保证睡眠,不缓解的话医院就诊进一步诊治，可以通过按摩、热敷等以减轻，1)按摩:找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
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