肩周炎怎么治疗最有效？

　　肩周炎又叫五十肩，是指以肩部逐渐产生疼痛，肩关节活动功能受限为主要症状的慢性特异性炎症，治疗肩周炎可以每天坚持“爬墙”运动，就把双手放在墙壁上慢慢移动双臂太高，每天进行一定时间的锻炼，还有一种方法就是晚上睡觉是把一只手臂放于脑后慢慢平躺身体，坚持十秒钟，再换另一只手臂重复上一个动作。