请问一下颈椎疼如何缓解？

　　考虑是颈肌劳损，处理:1.避免长期低头。2.枕头不要太高。3.有空尽量仰头做颈部伸展动作,避免做低头的动作比如玩手机,避免长时间伏案工作或长时间开车。4.每晚温水热敷颈部,一般30分钟左右。5.西乐葆 一片 一天两次,妙纳 1片 一天三次,弥可保 1片 一天三次(18岁以下不要用),颈舒颗粒 1包 一天三次,2到3周一个疗程。 如果严格按照以上方法执行病情不好转,建议到医院进行体格检查及相关影像学检查,重新评估病情变化，避免弯腰抬重物 抱小孩 避免长时间伏案工作 完电脑等 晚上睡硬床 可以适当锻炼腰背肌肉力量 锻炼以后伸为主 如可以在床上做 飞燕式 的动作 如果症状明显可以加用西乐葆 1片每日两次口服,妙纳 1片 每日三次,弥可保 1片 每日三次。按照以上方法通常情况下2周左右会奏效。如果症状不缓解,建议去医院行专科体格检查及拍片,以便重新评估病情。