气血不足如何调理吃什么？

　　针灸在针刺的时候会耗费气血，因为针刺的针感，比如酸、麻、胀、重、串，都需要气血运行。　　针灸在针刺的时候会耗费气血，因为针刺的针感，比如酸、麻、胀、重、串，都需要气血运行。如果气血充足，针灸疗效就会更好。对于体质虚弱的病人，针刺的数量需要减少，针刺的强

　　补气补血建议可以吃小米粥配红糖，小米粥具有补气、补脾胃的作用，红糖可以热血，具有补血作用，两者协同，可以补充我们的气血。　　补充气血一个最好的方法就是吃小米粥，加上红糖。那么小米有补养气血的作用，补脾胃的作用。而脾胃为后天之本，所以吃小米是最好的。那么

　　气血不足可以口服生脉饮，养血清脑颗粒，也可以吃一些阿胶和枸杞等等。另外也可以用一些中药进行调理，气血不足时，患者可以出现头晕，恶心，呕吐，平衡障碍和共济障碍，也可以出现心悸，胸闷气短等不适。有些患者可能会出现四肢乏力，气血不足，可能会引起脑供血不足。严

　　气血不足，在临床上面主要就是要补气补血，那么他们所见的气虚的症状是少气懒言、语音低微、神疲乏力、血虚的症状是面色微黄、四肢无力，女同志还可以见到月经量的改变、月经的量少，或者是闭经，这时候我们主要就以滋补气血为主，一般经常的用十全大补丸进行治疗。

　　气血不足的症状有很多，患者通常会有头晕、目眩、耳鸣、精神差、失眠、便秘、手脚发凉、消化能力差、食欲差、容易出汗等症状。张章：气血不足的症状很多，比如头晕、目眩，头晕和目眩结合到一起，既是睁着眼睛晕，也是闭着眼睛晕，都属于头晕的范畴。气血不足的患者还会出

　　气血不足多见于女性，患者通常会有月经不调、痛经、手冷等症状，建议气血不足的女性多做些舒缓的运动，在饮食上以清淡的食物为主，少吃辛辣、油腻的食物。　　张章：如果出现气血不足，建议要多进行舒缓运动，比如太极拳、八段锦、瑜珈，可以有效促进气血运行。同时饮食上

　　气血不足即指气虚及血虚，一般患者可适当多食用牛羊肉、枸杞、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼及乌骨鸡、芝麻、龙眼、猪血、猪肝、红糖、赤小豆等食物进行调养，同时也可在医师指导下使用补中益气丸、归脾丸、八珍汤、十全大补丸、人参养荣丸、人参归脾丸等中成药及方剂进

　　严重气血不足的患者比较容易出现头晕、眼前发黑、耳鸣、浑身无力、气短懒言、精神萎靡、失眠多梦、注意力不集中、记忆力衰退、四肢不温、自汗等不适症状。女性还会出现月经量少、月经颜色浅、月经推迟的现象，还会引起受孕困难。严重气血不足的人群应当在医生的指导下服用

　　气血不足可以造成失眠的。气血不足可以造成脑部供血减少，表现出头晕脑胀，身体乏力，意识模糊，脑供血不足可以影响脑部的神经，表现出神经功能失调，就会影响睡眠。表现出气血不足的现象，就要注意调理，可以经过药物和饮食调理。药物可以应用一些补气养血的药物，一般选

　　脾为后天之本，气血生化之源。如果脾气亏虚，脾不健运，可以造成气血不足而表现出各种表现，如头晕，脸色苍白，四肢乏力，肢倦神疲，失眠梦多，大便溏薄，食欲不振，舌质淡舌苔白，脉细弱。治疗要健脾和胃，益气补血。常用的中成药有归脾丸、人参归脾丸、参苓白术散、资生