脖子后面的肌肉酸疼的很,怎么办?

黄毓庆 2025-06-09 20:38:01 1

  年轻女性,颈椎酸痛,多考虑不良姿势导致的颈项肌劳损。

  保护颈椎首先是保持正确姿势,重点是加强颈项肌锻炼,低头,仰头,侧屈,转头,抗阻力训练效果更好。

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