怀孕初期吃什么比较好?

阮焱 2025-06-19 15:59:58 1

  怀孕期间饮食要多元化,注意要少食多餐,保证营养均衡,不要吃生冷辛辣食物,只要有进食就可以满足胎儿的需要,怀孕前三个月胎儿吸收的营养是很少的怀孕初期(1-3个月),受精卵处在分裂期,不需要太多营养,而准妈妈在这时期由于孕期反应,会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等情况,所以这段时间吃自己喜欢,少吃多餐,可以缓解反应的食物即可。

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