肾气不固滑精要注意什么？

　　患者平时要注意自身保暖和劳逸结合，避免长时间的处于劳作状态；饮食上多吃些补肾效果好的食物，比如枸杞、核桃和黑芝麻；其次要调整生活作息，养成早睡早起的良好习惯，尽量避免熬夜，以及适当的进行体育运动。