夏日预防感冒应该吃什么食品

　　夏日冷饮吃多了表现出拉肚子，是因为冷饮类的食物刺激到了胃肠道。尤其是本身肠胃功能虚弱的病人，如果受到了寒冷的刺激后，腹泻症状可能更为明显，部分病人如果表现出了脾胃功能不协调，或者本身就有胃肠道黏膜方面的疾病时，受到了冰冷食物的刺激后，有可能会影响到胃肠

　　夏季出门正确防晒除了要涂防晒霜，还应该打防晒伞、戴墨镜等，很好的避免紫外线的直接照射。一般建议一年四季都要做好防晒措施，防晒不仅可以防止皮肤晒伤，还能起到抗衰老的作用。　　夏季出门正确防晒除了要涂防晒霜，还应该打防晒伞、戴墨镜等，很好的避免紫外线的直接

　　夏天蚊子比较多，建议平时可以使用花露水或驱蚊水涂抹在身上，可以防止蚊虫叮咬；注意保持良好的个人卫生，避免身上有异味。保持家里的卫生干净整洁，勤打扫屋子，平时白天要避免开窗和开门，以免蚊子进入到屋内；晚上睡觉的时候可以使用蚊帐，阻挡蚊子靠近人体，还可以使

　　在夏日预防脚气方面，应注意加强个人卫生，多用清水洗脚，勤更换干净的鞋袜，白天尽量穿透气性好的鞋子。可将换下来的鞋子放在阳光下暴晒，能够起到一定的杀菌除臭作用。并注意不与他人共穿拖鞋、公用脚盆的生活用品，即使天气再热都最好不要去人多的公共泳池，以防传染上

　　出现中暑的症状，若目前处于昏迷的状态下，需要保持呼吸道通畅，可以使用气管插管来缓解，如果出现颅内压升高的情况，则需要使用甘露醇等药物来降颅压，如果出现抽搐的症状，需要使用镇定类药物。其次可以使用生理盐水等来帮助恢复血容量。如果中暑的症状比较轻微，可以使

　　预防儿童中暑首先需注意补充水分，日常可督促儿童增加饮水，同时可适当多喂食西瓜、绿豆、赤小豆、山药、冬瓜等可清热败火、泄热利湿的食物。其次，家长可使用空调、除湿器等降低室内的温湿度，同时儿童可更换宽松、透气的衣物。另外，在正午及午后等高温时段需注意减少外

　　一般情况下，在夏季的时候，家长需要时刻保持宝宝的凉爽，给宝宝穿透气、宽松、轻便的衣服。同时，要合理安排宝宝户外活动的时间，尽量选择在清晨或晚上，主要是因为这两个时间段，相对而言温度是比较清爽的。而且，外出的时候要让宝宝待在阴凉、痛风的地方。除此之外，还

　　夏日气温比较高，在宝宝喂养方面，建议家长尽量选择清淡易消化的食物给孩子食用。如果已经可以添加辅食，可以选择西瓜汁、梨汁等喂养孩子，具有清凉降暑的功效。其次，还可以选择瘦肉、鱼虾等补充蛋白质，但是需要控制量。多给孩子喝水，但不要饮用冰水。建议家长采取少食

　　夏日血压高，建议改变不良的生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，清淡饮食，控制钠盐摄入。要保持心情愉快，避免不良情绪，同时要改善生活环境，避免因为生活在炎热的环境中心情烦躁而导致血压升高。建议患者合理用药控制血压，降压药物按时服用，如果单药治疗效果不

　　夏天想要做好皮肤的控油，首先要注意清淡饮食，多吃富含维生素、微量元素等营养物质的食物，尽量避免食用过于油腻、刺激性的食物，同时还要做好面部的清洁工作，化妆后要及时卸妆，并且彻底清洁毛孔，避免化妆品或者角质堵塞皮脂腺造成面部出油。定期清理皮肤上的角质层，