颈椎疼痛伴有头痛如何治疗？

　　年轻女性，颈椎疼痛伴有头痛，多与不良姿势有密切关系，考虑颈项肌劳损，颈椎生理曲度变直，颈椎不稳定。

　　保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼，低头，仰头，侧屈，转头，抗阻力训练效果更好。