我现在肾阴虚我该怎么办？我身体能自己恢复吗？必须吃

　　问题分析：肾阴虚证往往表现为;腰膝酸软，头晕，耳鸣，失眠健忘，形体消瘦，五心烦热，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热，盗汗，小便短黄，大便干，舌红少苔等。意见建议：可以不用服药物治疗，要避免不良习惯，如手淫等。不要吃辛辣刺激性食物，注意休息不要熬夜，积极加强体育锻炼，增强体质。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。周末愉快！