脾胃湿热日常生活中怎样调理呢？

　　1、环境调适：不要居住在低洼潮湿的地方环境宜干燥通风；2、不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠；3、精神调摄：多参加轻松、愉快的活动放松身心；4、体育锻炼：适当运动，提高免疫力；5、饮食调理：多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、薏米、玉米、藕等食物。忌食辛辣燥烈的食物如椒、姜、葱等少食牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物以及火锅、烹炸、烧烤等，此外还应戒烟酒。