老是失眠怎么办啊？有什么办法吗？

　　指导意见：你好，从你描述的情况来看，你很可能患有单纯性失眠，失眠的原因比较多，但一般与精神因素关系比较密切；建议您要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，请在医生的指导下服用