一个人容易失眠怎么办？

　　你好，容易失眠，或不习惯一个睡导致，这种情况可以买个布娃娃放在身边，针对失眠问题，可以结合用中药材调理，药材沉香檀香等都能安神助眠，增加睡意，睡前也可以吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆等安神的食物，不要心里多虑就可以了。