怎样让皮肤延缓衰老？

　　您好，引起皮肤衰老和皱纹的原因，一般是缺乏营养导致皮下胶元纤维断裂所致。建议，多吃些含有胶元蛋白的食物如猪脚以及猪皮熬的皮冻，多吃些含VC高的水果如猕猴桃、柠檬等，VC有美白和抗衰老的功效。可以让皮肤延缓衰老。