更年期失眠多梦怎么办

　　你好，根据描述，更年期激素水平紊乱，烦躁，出虚汗，失眠等症状。可去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药治疗同时配合心理治疗效果好。白天不要补觉，一天睡眠时间六小时以上即可。多运动，使自己忙碌充实起来，别宅在家里，找到自己兴趣的事做，带着症状生活。