失眠的有效治疗方法有哪些？

李云峰 2025-06-09 18:41:57 1

　　你好，失眠患者可以在睡前喝热牛奶，另外用热水泡脚，也可以口服安神补脑液缓解失眠。睡觉可以听点舒缓的音乐，不要强迫自己入睡，尽量给自己创造一个温馨的环境，是有助于睡眠的。