脖子睡落枕了怎么办？

　　落枕的治疗方法:..休息、冷敷或热敷、理疗、按摩(可以自我按摩);试用药物:芬迪宁、独一味。..按摩方法如下;.1将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 2用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 3用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。 4以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。 5最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。 ..年青人的落枕可以不治疗自行愈合 。.中老年人落枕多次反复发作可能就是潜在的颈椎病,一定积极治疗,保护颈部。 最好是门诊看看医生检查后再做治疗。