治疗密集恐惧症最好的方法是什么？

　　密集恐惧症可出现不同程度的紧张、烦躁、焦虑，严重者可出现惊恐发作等症状。躯体症状表现为恶心、头晕、气短、心悸、头皮发麻、皮肤瘙痒，严重者可出现晕厥。密集恐惧症也容易继发焦虑症、抑郁症。

　　有社交恐惧症应该多参加社交活动，多与人接触交谈，如果非常紧张，可以进行深呼吸。自我锻炼治疗应该循序渐进，先让自己在公共环境中，尽量平复焦虑、紧张的心情，适应后可逐渐锻炼与人交谈，后期可以通过上台演讲来克服紧张、焦虑的情绪。必要时也需要使用药物来配合治疗

　　上班恐惧症主要表现为上班消极、害怕、对上班的兴趣不大，还会产生恐惧感，在上班过程中经常出现注意力不集中、情绪焦虑、急躁不安等情况，害怕自己工作不能完成；部分患者甚至出现心慌心悸、多汗、乏力等躯体反应。

　　女性在孕期如果出现产前恐惧症，一般会出现情绪的不稳定、食欲减退、害怕生小孩、长期过度的紧张或焦虑等不良的精神状态。在确诊为产前恐惧症后，孕妇需要及时进行心理治疗的干预。

　　焦虑症恐惧症都是临床上常见的精神类疾病，主要由患者长期精神压力过大，或者是遭受外界刺激引起。建议患者进行心理疏导，再服用抗焦虑的药物治疗。多数患者在积极的治疗后，是可以治愈。

　　密集物体恐惧症是人在看到密集物体时，发生本能的恐惧心理。一般对于轻度的密集恐惧症，可以通过脱敏疗法，逐渐克制。而重度的密集恐惧症，则要就医治疗，科酌情使用抗焦虑的药物。

　　密集恐惧症属于特定恐惧症的一种，它不属于是疾病，是在特定情景下产生的一种特殊表现的恐怖症，当患者见到密集的图形时会出现心慌，紧张，出汗，头痛，头晕，恶心，头皮发麻，心跳加速，呼吸困难等表现，会有生理和心理上的不适。

　　密集恐惧症是一种特定恐惧症，患者会对一些密集的，相对较小的物体产生一种恐惧心理，明知没有必要害怕，但是心理却无法控制害怕它，产生回避行为。患者多会感到紧张不安、恐惧害怕、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、尿频尿急、出汗、震颤等症状。

　　首先你要学会给自己减压，调整好自己的心态，不要有那么大的压力，多出去散散心，跟朋友家人多沟通交流。其次要增加对于工作的热情，这样的热情也会抵消这种恐惧的状态，还要保证充足的睡眠第二天才能有更好的精力去工作。

　　密集恐惧症是比较常见的疾病，可由遗传、心理、生理等因素引起，患者会出现头晕、恶心、头皮发麻等情况，积极治疗。可以给予系统脱敏疗法，情况严重者遵医嘱使用抗焦虑的药物治疗。