失眠症头疼胡思乱想怎么治疗？

　　失眠症的患者症状较轻的可以在睡觉前和一杯热牛奶促进睡眠，还可以洗热水澡或者泡热水脚提高睡眠质量，入睡前需要保持心情放松，避免过于焦虑或者精神压力大，保持周围环境的安静。养成规律作息的好习惯，可以缓解症状。症状矫重的患者可以服用褪黑素受体激动剂、苯二氮卓类受体激动剂等药物进行治疗，常用的药物有唑吡坦、艾司唑仑、氟西泮、劳拉西伴等，具体的用药需要遵医嘱服用。