脾胃虚弱是要分型的不能乱用药脾胃虚弱分为：脾气虚脾阳虚胃气虚胃阴虚，脾气虚的症状主要是气短乏力头晕大便溏泻容易出血血色淡甚至面色脏白脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛食生冷油腻就会腹痛腹泻大便稀;胃气虚主要表现在胃胀胃痛呃逆食少饭后胀满胃阴虚主要表现在虚火上炎口干容易饥饿胃酸隐痛不适口舌生疮等.几点建议：
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键.因此饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食.素食为主荤索搭配.要常吃蔬菜和水果以满足机体需求和保持大便通畅.少吃有刺激性和难于消化的食物如酸辣油炸干硬和粘性大的食物生冷的食物也要尽量少吃.
(4)要坚持参加适当的体育活动如散步慢跑打太极拳做气功等.适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能使胃肠蠕动加强消化液分泌增加促进食物的消化和营养成分的吸收并能改善胃肠道本身的血液循环促进其新陈代谢推迟消化系统的老化.还可在晚间睡觉之前躺在床上用两手按摩上下腹部来回往复约40遍可以助脾运去积滞通秽气对脾胃有良好的保健作用.
