医生,您好,严重失眠怎么办呀?

董秀勋 2025-07-05 10:14:13 1

  治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。

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