老是上火怎么办？是缺少什么？

　　上火表现出便秘时，建议饮食方面应清淡，防止进食辛辣刺激的食物，并且多饮水。除此以外，可配合药物治疗。多见的药物有泻药，比如硫酸镁，番泻叶，大黄，乳果糖 ，聚乙二醇电解质散，液状石蜡等。可配合莫沙必利，伊托必利促进胃肠蠕动。同时，中药方面还有一些清热解毒

　　一部分人会表现出便秘和上火喝牛奶有一部分人会表现出便秘的现象，会表现出上火的症状。因为牛奶里面含有大量的蛋白质，脂肪，一些矿物质和微量元素，喝了之后不容易消化和吸收，造成胃的负担功能加重，胃肠道蠕动功能缓慢，会引发便秘。这种情况应当注意多喝温水，多吃一

　　上火便秘要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果当中含有丰富的粗纤维，粗纤维里的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。能吃火龙果，香蕉，玉米这些食物都可以起到很好的促排便作用。

　　孩子上火、便秘要注意以下几点：一、饮食，宝宝上火是因为吃了过多的蛋白质以及糖类食物所导致，在上火、便秘期间要多喝水，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激的食物以及高蛋白的食物。此外，要吃有润肠作用的水果，如苹果、火龙果等。二、抚触，便秘可以给宝宝做抚触

　　如果6岁儿童上火症状较为轻微，可以进行饮食调理，在饮食方面可以多吃去火的食物，比如番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜等，能够有效的缓解上火症状。如果孩子上火症状较为严重，通过饮食调理效果不佳，可以选用清热泻火、清热解毒的中药进行治疗，

　　吃人参上火后可能会出现口舌生疮、心烦意乱、睡眠质量下降、小便短黄、头晕目眩、面红耳赤、牙龈肿痛的症状，而且患者还会便秘，表现为大便干燥、排便困难、腹胀等。部分人群服用人参上火后还可能会出现失眠、紧张不安、焦虑等症状，此时需要及时停止食用人参，饮食上可以

　　如果患者是初次进行艾灸，做了之后容易上火；还有的患者是因为自身体质原因，如燥热体质或体质正常者，频繁进行艾灸可能会引起上火；但是如果是寒性体质的患者，一般进行艾灸很少会引起上火症状。艾灸是中医理疗中比较常见的一种，有活血化瘀、温热散寒的功效，其可以调节

　　上火的人群可以使用金银花、菊花、蒲公英、番泻叶、连翘、穿心莲、黄连、鱼腥草、马齿苋、夏枯草等中药材泡水饮用，有清热解毒、下火的作用。其次患者还可以使用苦瓜、百合、苦地丁、泽泻、车前草、茵陈、罗汉果、胖大海等泡水喝。患者可适量饮用上述下火的茶饮，若是上火

　　不建议上火的患者饮用枸杞水，枸杞水属于滋补类饮品，上火的患者饮用后可能会加重上火的情况。上火的人群平时可适量饮用菊花茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜茶、蒲公英茶等具有清热去火作用的茶水，可缓解因上火引起的口舌生疮、鼻出血、口干舌燥等不适症状。患者还可遵医嘱服

　　偶尔一次饮用黄芪水或者是在医生指导下选用黄芪水，通常不会出现上火的症状；但是，因为黄芪属于性温的药物，若患者长期大量饮用黄芪水，则容易出现上火的现象，可以表现为口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉疼痛等。确诊上火后可以饮用金银花茶、菊花茶缓解，也可以通过针灸、拔罐