甲减怎样治才能康复？

　　踝关节扭伤后，患者多是发生韧带损伤，局部会有明显肿胀的情况，也可能这是骨裂、撕脱性骨折等原因造成的不适感。患者需要去医院进行X片等检查，若仅仅发生韧带损伤，可以通过进行抬腿练习的方式去锻炼。还可以通过踝关节部位的屈伸活动，去对关节进行锻炼。在扭伤发生后

　　踝关节骨折康复训练分为两种情况，一种是未手术进行保守治疗的患者，例如用石膏托或支具外固定，这种情况早期不能进行康复训练，但未受到固定的膝关节和髋关节需要做康复治疗，每天做收缩和直腿抬高动作，避免肌肉萎缩；另一种是接受手术治疗患者的康复治疗，关节恢复情况

　　颈椎病的康复训练方法包括颈部米子操、游泳、打羽毛球等。通过左右旋转头部，将头向前屈或向后伸、反复按摩颈部、用空心掌对颈部进行拍打、触摸颈部和肩背的肌肉能够有锻炼颈椎的功效。患者出现颈椎病的时候，可以通过针灸、推拿、按摩、热敷、拔罐等方式治疗，颈椎病的患

　　颈椎病除了临床上常见的治疗方式外，还有以下康复训练的方法：1、全身性锻炼，比如游泳等体育运动可以完全放松颈椎缓解症状；2、保持和恢复颈肩部位的锻炼。通过收下颌、转颈、扩胸等基础动作，加强对患者颈部肌肉的锻炼，缓解颈椎不适；3、养成良好的生活习惯，注意颈肩

　　髌骨骨折完全康复可能需要三到六个月左右的时间，具体康复的时间要根据骨折的程度以及治疗方式来进行判断。髌骨骨折后可以进行石膏固定或者手术内固定治疗，恢复期间应定期入院进行X线检查，一旦出现骨折线消失或者模糊等症状，则可以下床进行活动，活动的时候需要循序渐

　　尺骨鹰嘴骨折首先要确定是否有移位，如果没有移位，石膏固定后可以适当的进行腕关节以及肩关节各方向的活动，同时可以多做握拳的运动，有助于消除手臂肿胀的情况，石膏拆除后可以在医生指导下进行肘关节伸曲以及旋转的活动。如果尺骨鹰嘴骨折有明显的错位，需要手术复位固

　　肩周炎的康复方法主要以锻炼肩关节、恢复肩关节的功能为主。其康复方法包括爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头法等，其中爬墙法是指面向墙壁站立，双臂紧贴于墙面，然后手指带动手臂向上做爬墙动作，划圈法是指在空中划竖圈或者横圈，顺时针以及逆时针各划十五到二十圈，每天练

　　第5跖骨骨折具体多久能恢复要根据病情的轻重程度来看，一般情况下都要三个月左右才能达到临床愈合的标准，如果个别人的症状较为严重，康复的时间会更长。在骨折之后应该让患者多休息，避免过早的下床活动，以免影响到恢复。这类患者的饮食要以清淡为主，避免食用过于刺激

　　脚跟骨骨折需要石膏固定一个月至两个月，在此期间由于关节无法活动，建议平躺床上，训练四头肌，通过上抬患肢加快血液循环，能够加快康复。石膏拆除后，可在医生指导下使踝关节向各个方向活动，注意，此时还不可以进行剧烈运动或负重。待到三个月后，可以通过增加负重、增

　　肌肉出现萎缩是否可以恢复主要跟具体的病因有关。如果是因为长期废用性萎缩导致四肢出现均等的萎缩，并且原发病没有彻底的被治愈，一般情况下肌肉萎缩不易被恢复；如果是肌炎引起的，并且肌炎得到及时有效的治疗，一般情况下肌肉萎缩是可以恢复的；若是因为急性心血管疾病