月经不调要怎样调理？

　　你好，月经会受到很多因素的影响，稍微发生一些变化属于正常，但是如果长期的月经紊乱，就可以去医院做检查，然后再对症处理，平时要注意个人卫生，避免不洁性交，少吃生冷辛辣食物，生活习惯要规律，这样有利于月经规律。。