做月子便秘怎么办？

　　坐月子期间由于饮食习惯的改变和缺乏运动等原因引起，所以在月子期间饮食方面需要注意，多吃新鲜的水果蔬菜和一些粗纤维以及富含膳食纤维的食物，有益于肠道的消化功能。此外，增加饮水量也是能起到润肠通便的作用。忌食辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，还可以以脐为中心顺时针按摩腹部。如果身体恢复的很好，可以适当进行活动。必要时使用开塞露润肠通便。