月经天数长月经不调宫寒怎么调理？

　　出现月经天数长、月经不调的现象首先要去医院进行检查。如果确诊是宫寒引起的病症可以服用艾附暖宫丸、益母草颗粒等具有活血化瘀功效的药物进行调理，平时还要多吃姜、红糖、红枣、韭菜、羊肉、阿胶、枸杞、桂圆、鹿角胶等温热食物，少吃哈密瓜、西瓜等良性食物。此外，要加强运动或者经常泡脚，有利于促进血液循环，提高人体新陈代谢，有利于给人体增加热量，缓解宫寒现象。