月经不正常痛经怎么回事呢？

　　可能是由于受凉或者气血淤积导致的，也有可能是内分泌激素分泌异常引起的。经期注意保暖，避免寒冷刺激，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当加强营养，增强体质，学会自我调节情绪，保持良好的心态，避免剧烈的情绪波动，健康合理饮食，可以多吃一些含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。避免吃螃蟹、田螺等寒凉的食物。