糖尿病人可以吃什么水果 有什么注意的？

　　动作一：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。动作二：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6至8次。

　　需要多吃的食物就是富含钙、蛋白质、维生素的食物，这些食物都是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。

　　最常见的就是以后稍有活动就感觉疲劳，腰背痛，阴雨天的时候尤为明显。多吃些有利用形成骨胶原的食物，避免剧烈运动，这样可以将损伤降到最低。

　　可能与平时腰椎姿势不良有关，如长时间弯腰，久坐，重体力劳动等。

　　颈椎前屈35--45，后伸35--45，两侧弯曲45，两侧旋转45。 腰椎前屈90，后伸30，两侧弯曲20--30，两侧旋转30。

　　会导致下肢肿痛，不能久行，出现间歇性疼痛等等。

　　腰椎不稳是因为腰椎退化，腰背部肌肉韧带的力量减弱，不能维持腰椎的相对稳定出现的一系列症状。

　　骨科。

　　椎体终板骨软骨炎简称椎体终板炎，是一种发生于椎体软骨的无菌性炎症，多伴随椎间盘退变时出现，是造成患者腰部疼痛的原因之一。

　　需要多吃的食物就是富含钙、蛋白质、维生素的食物，这些食物都是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。