我失眠觉得生活没意思怎么办？

　　患者首先需要调整身心，可以通过热水泡脚、泡澡，听一些较为轻快、舒缓你的音乐来缓解，也可以通过适量参加户外活动，适量进行体育锻炼，多做自己感兴趣的事情，多和家人、朋友进行沟通来0缓解压力。并且需要营造一个安静、昏暗的睡眠环境来改善失眠症状。必要时也可以到医院心理科就诊，完善焦虑抑郁量表检查，在医生指导下服用抗抑郁药、营养神经的药物治疗。