治疗失眠的方法有哪些？

　　若初中学生表现出失眠症，首先要考虑是否由于青春期激素水平改变，或学习压力过大等原因导致的。目前的症状仍然不能缓解的话，还是要尽量放松，防止过度劳累，保持良好的睡眠习惯。和此同时，饮食上要多吃一些蔬菜和水果类的食物，睡前能喝一杯热牛奶。平常多做些有氧运动

　　在生完宝宝以后表现出失眠的现象。多数情况下是由于为了照顾婴儿，错过了入睡的最佳时期。造成睡眠不好造成来的神经功能紊乱造成的失眠。或者是有一些人因为过于喜怒哀乐这些情绪的影响，会容易造成产后失眠的症状。因此，应当尽量注意观察，适当的活动，保持镇静，缓解神

　　蝉蜕一般不能够治疗失眠，失眠可能是由于患上了神经衰弱造成的，还有可能是因为精神过度紧张或者是思虑过度的原因，一般会表现为入睡困难或者是睡眠比较浅，因此造成睡眠质量下降，长期的失眠很容易造成头晕头痛或者是记忆力下降。可以遵医嘱口服营养神经的药物进行治疗，

　　虽无失眠症，但常有多梦现象，这可能是一种睡眠障碍现象，其主要原因为精神紧张、心理因素等。若经常表现出多梦症状，还会严重影响正常的学习生活和工作，可造成白天精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力下降，表现出一些眩晕，头痛等表现。所以，如果经常表现出这样的症状

　　失眠脑供血不足的建议：第一，采用中药、扩血管药物的治疗，可以配合按摩，针灸等治疗；第二，注意保养，保持心情舒畅；第三，防止失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒；第四，注意低脂饮食，低胆固醇饮食，有头晕服用尼莫地平片，西比灵，脑灵素丹参或者肌肉注射培他啶

　　糖尿病病人失眠大多是由于血糖控制不好造成的。糖尿病病人失眠的话，可以针对血糖进行控制，使病人的血糖控制在正常的范围内，有可能可缓解失眠症状。若是由于精神因素造成的失眠，需要酌情的添加些镇静安眠的药来治疗，可缓解症状，还得注意放松心情，不要有大的压力。

　　糖尿病病人在血糖控制比较差时，容易表现出失眠的现象，主要还是由于长时间血糖高造成血液粘滞状态造成的这一系列表现，这些糖尿病病人必须严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，此外每天坚持一小时的运动，再配合降糖药物，尽量将血糖

　　失眠会影响血糖，使血糖升高。失眠会造成心烦意乱、焦虑不安、气血处于不顺状态，血糖受到影响而升高。相反血糖升高也会造成植物神经紊乱，造成失眠多梦，二者相互影响。临床必须经过饮食、药物调整好血糖，同时口服安神颗粒，治疗失眠，病情才会很快恢复。

　　失眠确实会造成血糖升高。因为人体激素的分泌是和睡眠周期有关的。我们的身体中有一种激素叫做糖皮质激素，在正常睡眠时这种激素的分泌会减少，血糖也会降低。如果失眠，糖皮质激素分泌就会增多，血糖也会上升。1、失眠正常是因为压力过大造成的，试着调节下自己的心情，

　　内分泌失调会导致失眠。内分泌失调会导致失眠原因有以下：内分泌失调其实也是激素失调。这些都会导致失眠的情况发生的。这和作息和饮食结构有很密切的关系。睡眠不足，或睡眠质量不高易导致神经衰弱，因此使精神压力变大，精神紧张，容易暴躁易怒。