我16岁肾阳虚怎么办，有手淫的习惯

　　阳虚的患者要多吃一些益气补虚、活血益气、有增强身体免疫力作用的食物；同时适当进行运动，促进身体的血液循环，还能够帮助增强身体的御寒能力；在平常禁止吃生冷刺激性的食物，以免导致阳虚情况加重。

　　您出现尿频的情况，可能是因为您目前存在肾阴虚的情况引起的，但是并不具备绝对性。因为也可能是由于您的泌尿系统目前存在感染以及炎症等情况造成的。或者是由于您患有糖尿病等疾病导致的。

　　如果您目前存在阳虚的情况，则建议您在平时可以选择多喝一些生姜茶以及红枣茶之类的饮品，也可以多喝一些桂圆茶，从而可以达到补充气血的效果，并且可以有效的缓解您阳虚的情况。

　　脾胃阳虚的患者可以到医院的中医科就诊，通过服用人参、附子等中药进行调理，能够起到补元气、健脾胃的作用；您平时还要多吃羊肉、牛肉、韭菜、鱼肉、豆浆等食物进行调理，对于服用的中药应该向医生进行详细的咨询。

　　经常遗精多考虑是肾阴虚引起的表现，但是也不能排除是肾阳虚所致，建议您到医院进行辨证施治，明确肾虚的类型后，对症进行治疗，并且需要增强自身的抵抗力以及免疫力，注意清洁个人卫生。

　　肾阳虚喝枸杞泡水有一定的好处，枸杞具有补肾养阴、补虚安神等功效，经常喝枸杞泡水，对改善肾阳虚有一定的帮助，同时能够缓解面部肌肤干燥，也可以起到明目、增强抵抗力等功效。

　　肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、全身无力、疲劳、畏寒、怕冷、多梦、记忆力减退、耳鸣、尿频、阳痿早泄、关节痛等症状。建议可以在医生的指导下用金匮肾气丸治疗。另外用韭菜子、肉苁蓉、淫羊藿等补肾的中药治疗也能缓解症状。

　　脾肾阳虚的患者，在日常饮食上可以多食用性质温热的食物，比如狗肉、羊肉、肉桂、韭菜、辣椒以及鸡肉等，如果脾肾阳虚的患者伴有便秘症状出现，可以食用海虾、海参以及核桃仁等食物。

　　阳虚患者可以适当的吃一些含有维生素的食物，如苹果、香蕉以及花生等，也可以吃一些温补肾阳的食物，如牛肉、羊肉以及韭菜等，或者是吃一些胡萝卜、茴香以及羊肾进行调理。

　　人体出现肾阳虚，一般会表现出腰膝酸软、体力不支、面色暗淡、畏寒怕冷、头晕眼花、舌苔苍白、睡眠障碍等症状，中医脉症还会有脉象虚浮的情况，对于女性，还可能会导致月经不调，月经量少的情况。