请问缓解痛经方法有哪些？

　　注意经期及性生活卫生，防止经期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。